Il ruolo dell’ossido per il sistema immunitario

 
 

L’importanza del sistema immunitario
Il sistema immunitario è la nostra prima linea di difesa contro gli organismi patogeni. Rafforzarlo è fondamentale in diversi casi, dal cambio di stagione al periodo successivo alla cessazione di una terapia a base di antibiotici.

Per ottenere risultati è necessario prima di tutto intervenire sullo stile di vita. Ciò significa, per esempio, fare attività fisica e regolarizzare i ritmi sonno – veglia, cercando di dormire almeno 7 – 8 ore al giorno.

Come dimenticare il ruolo dell’alimentazione e dell’apporto di principi nutritivi come le vitamine? La C in particolare ricopre un ruolo molto importante per le difese immunitarie!

Quello che non sempre viene ricordato è che anche l’ossido nitrico è decisivo al proposito. Questa molecola, infatti, stimola la produzione di linfociti T.

 

Come potenziare il sistema immunitario
Supportare questo meccanismo è possibile e, ribadiamo, anche fondamentale per la salute! Tutto parte dalla biodisponibilità di ossido nitrico, che può essere aumentata in maniera mirata assieme a quella di altre sostanze immunostimolanti. Giusto per dare qualche consiglio al proposito, ricordiamo l’utilità dell’apporto di succo fresco di aloe (sia aloe vera, sia aloe arborescens).

Per quanto riguarda il caso specifico dell’ossido nitrico, bisogna chiamare in causa alcuni regali che la natura ci fa, come per esempio il miele.

Diversi studi hanno portato alla luce come la sua assunzione favorisca la diminuzione dei livelli di prostaglandine e un conseguente aumento della disponibilità di ossido nitrico nel plasma.

Nello specifico, si sono rivelati particolarmente efficaci al proposito i mieli di timo e di eucalipto.

Da non dimenticare è anche il ruolo dell’anguria, molto ricca di L-Citrullina, un amminoacido non essenziale precursore dell’ossido nitrico.

L’alimentazione, come è chiaro ormai da tempo, ricopre un ruolo fondamentale per l’efficienza del sistema immunitario. Non è però sufficiente, dal momento che ci vorrebbero davvero quantità consistenti di specifici alimenti, il che può non essere il massimo per la salute (pensiamo solo al miele e al suo contenuto di zuccheri).

Per supportarla è fondamentale l’integrazione, che deve essere gestita con attenzione scegliendo dei prodotti mirati.

 

L’integrazione amica del sistema immunitario
Rendere l’integrazione una vera alleata del sistema immunitario è possibile, basta scegliere con cura i prodotti e ricordarsi che

L’Arginina, precursore dell’ossido nitrico, da sola non basta. L’organismo la assorbe con molta difficoltà, motivo per cui è bene associare la L-Citrullina.
I meccanismi immunostimolanti dell’ossido nitrico possono essere supportati dalla Vitamina C, fondamentale nella lotta contro i radicali liberi!



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